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20. 1日2～6g 疲労回復・代謝効率のために使用：運動後の疲労、クエン酸で溶かす
박
박순제 약사
Dec 11, 2025
5m ago
カテゴリー
スポーツ薬剤師が知らせる栄養とドーピング
原文
https://www.kpanews.co.kr/academy/show.asp?page=1&search_cate=30&idx=2295
하루 2~6g 피로회복·대사효율 위해 사용 | 약사공론
운동 후 근육통이나 피로가 쌓이면 우리는 흔히 “젖산이 쌓였다”고 말한다. 하지만 최근 연구들은 젖산 자체가 피로의 ‘원인’이라기보다, 에너지 대사 불균형의 결과물이라는 사실을 보여준다. 즉 에너지 생성 …
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伊賀銀薬剤師（Society of Sports Pharmacy学術委員会）
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