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7. 스트레스로 지친 운동인에게 '아슈와간다'
정상원 약사
2025년 9월 3일
9달 전
카테고리
스포츠약사가 알려주는 영양과 도핑
원문
https://www.kpanews.co.kr/academy/show.asp?page=1&search_cate=30&idx=2194
스트레스로 지친 운동인에게 '아슈와간다' | 약사공론
1. 성분 개요아슈와간다(Withania somnifera)는 인도의 전통 의학 체계인 아유르베다에서 수천 년간 약용으로 사용되어 온 대표적인 적응형 허브(adaptogen)이다. 적응형 허브란 외부 스트레스 요인에 대한 신체의 …
kpanews.co.kr
이가은 약사(스포츠약학회 학술위원회)
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